产后第二周食谱~腰花木耳汤

腰花木耳汤
材料：
猪腰：150克
水发木耳：15克
笋花片：20克
米酒水
过滤水
葱段：适量
纯麻油：适量
盐：适量
胡椒粉：适量

做法：
1）猪腰剖开，切去白筋，用清水浸至无异味。洗净，上花纹，切件飞水备用。
2）将猪腰、木耳、笋片一起放入锅中煮熟，加入葱段、麻油、盐、胡椒粉，褒数分钟即可食用。

* 补中益气，增加乳汁，养肝提神之功效。