坐月营养早餐~菠菜炒饭

菠菜炒饭
材料：
糙米饭：1碗
菠菜（切粒）：100gm
老姜（切丝）：20gm
麻油：2大匙
调味料：胡椒粉、生抽、黄酒（各适量）

做法：
1） 烧热麻油，爆香姜丝加入糙米饭、菠菜，快手兜炒，加入调味料炒均匀至干即可。（也可加入鸡蛋一起炒）

*菠菜：含维他命A、C及矿物质，是通便利肠、补血效果轧尬善肠胃不适、通风、便秘及贫血。