催奶食谱~莲藕炖排骨

莲藕炖排骨
材料：
莲藕：200gm
排骨：150gm
红枣：30gm
生姜：10gm
调味料：盐，黄糖（各适量）

做法：
1） 将莲藕去皮切成块，排骨剁成块，红枣洗净，生姜切片。
2） 锅内烧水，待水开后，放入排骨，用中火煮去血水，捞起备用。
3） 炖盅1个，加入莲藕、排骨、红枣、生姜，加入调味料，倒入过滤水，炖约2小时即可。

* 清热通乳。