保健下午茶~八宝甜粥

八宝甜粥
材料A：
红枣：6粒
百合：10粒
龙眼：10粒
枸杞（浸泡）：10gm
陈皮：小片
过滤水：4碗
黄酒：2碗

材料B：
花生：1/2汤匙
黄豆：1/2汤匙
红豆：1汤匙
黑糯米：1汤匙
意仁：1/2汤匙
莲子（去芯）：10粒

调味料：黄糖

做法：
1） 把材料B洗净泡水3小时。
2） 将材料B加入过滤水、红枣、百合、黄酒及陈皮，以小火慢熬至烂，加入龙眼、枸杞和黄糖，续煮20分钟即可。

* 消除水肿、维护五脏、促进循环与代谢、安定精神。
* 陈皮：具有益气健脾，滋暖化痰，降逆止呕，调中开胃的功效，同时含有丰富维他命P，可强化血管。