小产

很多人认为小产根本不需要坐月子，殊不知自然产或剖腹产的孕妇属于瓜熟地落，待胎儿成熟后自然分娩出，减少了对母体的伤害。然而小产者胎儿尚未成熟即自树上被硬摘下来，这样对树体（母体）的伤害非常严重。所以小产后的妇女，内分泌及子宫机能严重失调，此时若不好好坐月子将受伤的机能调整回来，不仅身体会越来越差，更有可能造成腰酸背痛、皮肤粗糙、容易老化、乳房下垂、不易受孕、习惯性流产，严重者甚至有可能患子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位、乳房纤维囊肿、子宫癌或乳癌。

小产更需要坐月子来调养身体机能。无论是自然流产或是人工流产，均应完全按照坐月子的方法，好好休养至少40天。
　　

小产，亦名半生、半产、失胎、伤娠、草产、损娠。指妇人怀孕三月以上，由于气血虚弱，肾虚，血热及外伤等原因损及冲任，导致冲任不固，不能摄血养胎；或毒药伤胎，以致未足月而产。

所谓小产，是指怀孕24周前胎死腹中。但是，根据世界卫生组织的标准，小产是指死胎在500克以下。据医学记载，小产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。

凡妊娠在28周以前中断，胎儿体重不足1000克者称为流产。发生在妊娠12周以内的流产为早期流产；发生在妊娠12～28周流产为晚期流产。

流产分自然流产和人工流产两种。自然流产是指胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出，发生率约占全部妊娠的10%～18%。人工流产则指用药物或机械性干预等人工方法而终止妊娠者。

自然流产主因，是胚胎的发育不正常。

如果小产后再孕，孕妇应尽早让医生检查，必要时加以治疗，便可确保胎儿健康成长。必要时加以治疗，便可确保胎儿健康成长。

“为什么我会意外小产？”

这是许多孕妇感到痛心、难受与困惑的事。好不容易怀了胎，为何无法顺利生产？小产意外，可能发生在任何孕妇的身上。临床医学研究发现，孕妇流产的几率有15%至20%。

小产的原因

小产的原因很多，通常孕妇想在第一时间向妇产科医生了解真相。除了一些不明的原因之外，一般上造成小产的原因如下：

◆胚胎发育异常 这是自然流产的最常见的原因。早期流产的孕妇中，染色体异常约占50%。

◆生殖系统病变　子宫发育不良、畸形，患有子宫肌瘤，会直接影响胚胎发育，造成流产。堕胎次数太多，也可能伤害子宫。

◆疾病缠身　孕妇如果患有严重的心、肺疾病、高血压、肾病等，也可能间接危害胎儿的发育，导致孕妇流产。患有红斑狼疮的孕妇，流产几率占30%，这是因为患此症孕妇的胎儿会发育较小，甚至因胎盘功能不足而胎死腹中。　

◆曾经流产　如进行流产手术时，有胚胎残留体内，或引起生殖道受感染、出血，细菌或病毒经胎盘进入胎儿的血液循环中，也可能出现流产。　

◆服食药物　一些激素类药物、某类中药等，使用不当的话，也会使孕妇流产。　

◆其他因素　工作忙碌、生活紧张、精神压力太大、长期暴露在化学物的环境中等，会增加流产的几率。

小产妇女起居要点　　

小产注意事项：中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大，相比于正常生产，需要花更多的心力与时间去调养。

生活起居注意事项

产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女。

1.依医师指示时间会诊。

2.小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。

小产妇女调养要点　　

1.10周以内的小产至少要调养半个月。

2.10~24周的小产至少要调养一个月。

3.小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。

4.尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。

5.尽量不碰冷水、禁吹冷风。

6.养成每天定时排便的习惯。

7.小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。

小产妇女饮食要点　　

1.忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。

2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。

3.少食酸味食物：如酸梅、醋。

4.少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。

5.食物一定要煮熟、温热食用。

适宜的膳食

蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。

水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。

蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。

小产妇女保胎要点　　

对于有过小产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育，具体应做好以下几点：

1、注意个人卫生：多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
　　
2、慎戒房事：对有自然流产安的孕妇来说，妊娠三个月以内，七个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

3、定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

4、保持心情舒畅：妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张，烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5、生活有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸（如过于贪睡）亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

调养身心·健康孕育下一代

怀孕并不是每次都能成功，小产的妇女应该把身体调养好，心情尽量放轻松，家人、朋友要给予更多的关怀与鼓励，唯有健康、快乐的母体才有孕育健康的下一代。