第25周：大脑发育高峰期
这时候是胎宝宝大脑发育的高峰期，孕妇在此时别忘多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生……
准妈妈生理变化
２５周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试，以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多，但是不必太惊慌，只要在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话，可以生一个健康的小宝宝。
在这个阶段，随着胎儿的不断增大，孕妇的身体越来越沉重，手脚也会出现酸痛的状况。除此而外孕妇的眼睛还会出现发干和遇光流泪的情况，这些都是怀孕中身体正常的反应，不必过于担心。
妊娠腰背痛和坐骨神经痛
腰痛：妊娠后期，准妈的身体重心前移，站立或走路时，必须将肩部及头部向后仰，这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象，没有危险性，只要适当注意休息，避免长时间站立或步行即可。然而，有一种腰痛必须引起重视，它主要表现为右下腹部伴有疼痛感，并向右大腿放射，同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。一旦发生此并发症，应及早去医院诊治。
坐骨神经痛：随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
改善方法：
· 选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛；
· 睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；
· 白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时；
· 尽量不要举重物过头顶，游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
下肢浮肿的缓解方法
· 平躺，把脚抬高 -平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
· 坐着的时候，把脚稍稍垫高 -坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。
· 适当地做散步运动 -借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏。
· 游泳 -游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！
· 注意饮食平衡 -过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。
· 扶住东西上下运动 -这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
· 按摩（让爸爸来帮忙吧） -通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。
提醒：哪些浮肿不容忽视？
经过临床研究发现，差不多有2/3的准妈妈到接近分娩的时候都会有轻重不一的水肿。躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。如果通过休息和控制盐分的摄入后，浮肿仍不消退，而且还有加重的迹象，就应该尽快到医院就诊。另外，出现以下一些症状时也应尽快到医院进行检查：
· 浮肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下。
· 体重在一周内增加500克以上。
· 感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。
第26周：睁开眼睛看世界
胎儿这时候开始练习呼吸，使肺长得越来越结实。胎儿喜欢妈妈笑她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎儿一边练习平衡能力一边分享妈妈的快乐……
准妈妈生理变化
妈咪可以感觉到子宫的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话，体重大概增加有7-10千克左右。此时将手掌轻轻放在妈咪的腹部也可以感觉到宝宝的活动了。此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战，去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使妈咪的睡眠支离破碎。所以妈咪要努力获得充足的睡眠，白天有机会就打几个盹吧。
预防妊娠纹
· 控制体重 -如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹。
· 坚持按摩 -适度按摩肌肤，尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。
· 保持滋润 -湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时，还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。
· 预防妊娠纹的3“坚持”：
1、坚持锻炼身体。
2、坚持用冷水擦浴可增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
3、坚持均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
妊娠瘙痒与肝内胆汁郁积症
妊娠瘙痒症：有少数妇女会在怀孕后期出现瘙痒症状，但没有明显的皮肤变化，这可能与体内的胆汁郁积有关，可抽血做肝功能检验。另一些则与怀孕之前就存在的湿疹或荨麻疹有关，但若是身体其他部位也有特别的皮疹出现，则应请皮肤专科医师做诊断。
提醒：妊娠瘙痒症红色警报
孕期出现皮肤瘙痒时，如果同时存在下列情况之一，可能为妊娠瘙痒症，必须及时就医确诊。
· 瘙痒持续3天以上，在没有治疗的情况下，妊娠期瘙痒症通常将持续到分娩。
· 除了瘙痒，发痒处没有皮肤的损害。皮肤病一般局部有小疹子出现，而妊娠期瘙痒症没有。
· 角膜有轻微的黄染，或者小便有点黄，妊娠期瘙痒症引起肝功能轻微损害，产生黄疸。
· 上次怀孕过程中发生了皮肤瘙痒，然后不明原因胎死腹中。上次怀孕发生妊娠瘙痒症，今后怀孕再发生的几率很大。
· 准妈妈的母亲怀孕时也曾发生过持续的皮肤瘙痒。因为此病有一定的家族遗传倾向。
第27周：宝贝，做个好梦吧
宝宝这时候眼睛可以睁开和闭合了，同时有了睡眠周期。很多专家认为２７周的胎儿已经开始会做梦了……
准妈妈生理变化
此时妈咪可以感觉到宝宝运动的次数更多了，有的活动是因为 宝宝在打嗝，这让妈咪觉得胎动增多了。妈咪都很关心宝宝的胎动次数是否正常，此阶段只需大概对比即可。假如觉得宝宝活动次数比平常少，请与健康管理师里联系讨论。从本周开始 妈咪的体重增长幅度加大，妈咪一定要注意饮食的质量，怀孕肯定不是减肥的好时机。
在这个阶段妈咪的子宫接近了肋缘，因此有时候会感觉气短，这是正常的现象，不必担心。距离孕晚期越来越近了，适当的看些关于分娩的录像和参加些分娩课程可以帮助你减轻生产前的精神负担。
妊娠期尿路感染
妊娠期妇女尿路感染十分常见，发生率约为4％－6％。由于妊娠子宫逐渐增大压迫输尿管。正常孕妇的尿液中又有少量的糖，故细菌易于繁殖而发生尿路感染症状。
尿路感染的3大症状：尿频 尿急 尿痛
4个原因引发孕期尿路感染：1.分泌物增多；2.输尿管扩张；3.尿液含糖高；4.排尿不通畅。
尿路感染3大危害
· 未经积极治疗的无症状菌尿孕妇，42%发生急性肾盂肾炎。
· 菌尿症患者妊娠高血压综合征发病率亦增加，且易发生先兆子痫和子痫。
· 妊娠期的尿路感染还可并发流产、早产及死胎。
预防孕期尿路感染4要素
· 讲卫生，保持外阴清洁，穿棉质内裤；
· 科学饮食、多喝水；
· 注意睡眠姿势，怀孕中晚期，增大的子宫在仰卧位时压迫双侧输尿管，使尿液停留而易于感染，取侧卧位较好；
· 有感染史的孕妇最好避免性生活。
羊水知识
羊水是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命不可缺少的成分。羊水中98%是水，另有少量无机盐类、有机物和脱落的胎儿细胞。
· 一般来说，在孕20周时，平均是500毫升；到了28周左右，会增加到700毫升；在32～36周时最多，约1000～1500毫升；其后又逐渐减少，到妊娠40周时约为800毫升左右；妊娠42周时减为540毫升。
· 羊水量临床上是以300～2000毫升为正常范围。超过了此范围称为“羊水过多”，否则称为“羊水过少”。
· 如果在妊娠20～24周内，出现腹部胀痛、呼吸困难、口唇青紫、心慌、不能平卧、下肢浮肿、静脉曲张、行走不便，并伴有食欲不振、大便秘结等症状，可能是急性羊水过多症，应及时检查治疗。
注意：羊水过少可通过B超检查得知，并应立即找出病因。
第28周：房子变小了
这时的宝宝几乎占满了整个子宫，越是临近分娩，您是不是越来越感到活动不便，身体不适呢……
准妈妈生理变化
２８周的时候孕妇偶尔会觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。
你需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动，宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯宝宝还会让自己翻一个身。你的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是吗？好好享受吧！越是临近分娩，你就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。
孕期家庭自我监护
在医生的指导下学会一些简单的家庭监测方法。这样，一旦发生异常就会及时发现，使孕妈咪和胎宝贝的健康不受到损害，安危得到保证。
数数胎宝贝的活动次数是否正常
孕妈咪在安静和精神集中的状态下，仰卧或左侧卧在床上，两手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的时间里各数1次，每次数1小时，然后把3个小时的胎动次数乘以4，这就是12小时的胎动次数。这种计数方法既简便又有实用价值，孕妈咪最好充分重视，认真数好胎动次数。
摸摸胎宝贝的胎位是否正常
听听胎宝贝的心跳次数是否正常
孕妈咪去做产前检查时，让医生帮助确定好胎心的位置，然后在腹部做一个标记。回到家后，每次测听时孕妈咪仰卧在床上，双腿平伸直，让准爸爸把一个木质听筒直接放在腹壁的标记上，每天听1-3次。
测测孕妈咪的体重增长是否正常
怀孕28周后体重大约每周增长500克，如果连续数周不增，表明胎宝贝生长发育缓慢，可能是孕妈咪的不良饮食习惯所造成；如果体重增长过快，可能是孕妈咪合并了糖尿病、妊娠高血压综合症或羊水急性增多等疾病。
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