坐月腹带

坐月子期间最重要即防止“内脏下垂” 或“子宫下垂” ，因“子宫下垂”是所有妇女病的根源，并会引致未老先衰及产生小腹，严重者更会在咳嗽和打喷嚏时引致尿失禁。故在坐月子期间须绑腹带。以收缩腹部及防止内脏下垂。佩玲腹部缠带可以有效预防以上症状。若原本内脏已下垂之体型，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。所使用的腹带为一条长的100%纯棉白布，具有高度的“透汗及透气” 率，可防止腹部生痱子或湿疹。

缠腹方法：

1.仰卧，平躺，把双膝竖起，脚底平放在床上。膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。将部抬高并于股部下垫上2个垫子。 (图表1)

2.两手放在下腹部，将内脏往胸部的方向“托高” 。

3.将股部下面的垫子拿开，一开始要尽量绑紧，先绕三圈，每绕一圈半要“斜折” 一次(图表2) ，斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部分为股部的两侧扎实的绑紧。左右分别斜折三次，后五圈则放松些，每圈往上两公分，宽幅度的绕到肚脐上横隔膜的地方后，再以安全别针固定住。(图表3)

本腹带适用于坐月子，更年期，小产后及尿失禁的妇女。腹带捆绑，拆卸的时间：

1.早餐起床，梳洗方便完后，即捆上腹带。

2.若腹带松掉，即须拆下重新绑紧。

3.进餐时，冲凉时及入睡前将腹带拆下。

建议：

1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布卷起来 ( 象以前一样 ) ，方便下一次使用。

2.建议拥有两条腹带以方便对换。

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